Alltid svårt att sova

Tänk att det alltid ska vara så svårt att somna. Jag lägger mig i vettig tid på kvällen men därefter så snurrar tankarna i 180. Sömnproblem - you bet! Visserligen så är det väl inte helt ovanligt, läste någonstans att en jävla massa folk lider av det men det känns så orättvist ibland att aldrig känna sig riktigt pigg. Sömnproblem ställer verkligen tillvaron på ända och det känns som om jag aldrig kommer att komma över mina sömnproblem. Jag undrar hur jag ska lösa det. Kanske ska jag helt enkelt ge upp tanken på sömn och på att somna och istället försöka att fokusera på att bara slappna av.

Det är emellertid inte så lätt när man ligger och grubblar på en massa problem precis när man ska sova. Har läst någonstans att man kan gå på något dyrt sömnlaboratorium i Schweiz som tydligen ska bota varenda en men sånt där kan ju lika gärna vara en skröna. Jag tror att det ända sättet att komma tillrätta med sömnproblem är att ta tjuren vid hornen och faktiskt tvinga sig upp tidigt varje morgon vid precis samma tid. Kanske ta en promenad och äta en rejäl frukost för att på det viset få en bra start på dagen.

Har varit inne mycket på det här med sambandet mellan sömnproblem och motion. Kanske skulle det hjälpa att köpa ett gymkort och träffa en personlig tränare som kan hjälpa mig att komma igång. Eventuellt så skulle jag också kunna sticka ut och springa, om jag inte är alltför trött. En väninna till mig brukar ta långa powerwalks så jag tror att jag ska satsa på att hänga med henne ut. Min granne har en hund också och eftersom grannen också lider av sömnproblem så kanske det vore en bra idé att ta med hunden ut på snabba promenader.

Har Ni några tips och vad tycker Ni? :)